情绪支援:面对社会风波 持平解惑 疏导子女情绪 绘画玩游


发布于: 2020-07-10

情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游持续3个多月来的社会风波,不单成年人不安,小朋友也可能感受到这股气氛,出现不同的情绪反应。(资料图片)情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游若孩子对事件感困惑,家长毋须急于讲解大道理,可先引导他们表达自己的感受和看法。(Peter Berglund@istockphoto,设计图片)情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游叶妙妍(资料图片)情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游在当前的社会气氛下,家长宜陪同子女一起观看新闻,并应避免他们接收到过分暴力和血腥的场面。(imtmphotolund@istockphoto)情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游情绪支援:面对社会风波 持平解惑  疏导子女情绪  绘画玩游

3个多月来,香港经历前所未有的社会动荡,不单成年人的情绪容易波动,孩子同样可能受影响。当小朋友出现情绪反应时,身为家长,又可以怎样应对和处理呢?

文︰沈雅诗

「女儿从电视新闻看见警民冲突,就害怕得用手掩着眼睛,她是否被吓坏了?」、「儿子每晚听到邻居大声喊口号,都表现得很烦躁,甚至会发脾气尖叫,因为觉得受滋扰。他是否反应过大呢?」类似的问题,近日在很多家长的脑海中盘旋。究竟「正常」或「不正常」,如何判断?

持续失眠发噩梦无胃口需寻协助

临牀心理学家叶妙妍指出,最近小朋友不断从新闻报道中看到大量警民冲突的画面,走在街上,亦可能目睹不少公共设施被破坏,又或真实碰见过示威者或警察,以至听到亲友之间的谈论,因此,他们出现情绪反应,例如疑惑、不安、悲伤、无助、愤怒等都是正常的。只是,如果伴随以下徵状,包括两三星期也持续失眠、发噩梦、食慾不振、情绪波动、难集中精神、紧缠父母,又或出现身心症状,即在非生病的情况下,常有头痛、肚痛、心跳加速等不适,甚至害怕跟人有任何身体接触,常常处于高度戒备状态,那就是「不正常」了,需要寻求专业人士的协助。

她续称,孩子情绪反应有多大,往往取决于他的年纪、对事情的认知程度,某些孩子可能较容易受刺激,「特别是以往曾有类似经历的小朋友,例如他曾遭遇过暴力对待,当他看到相关新闻片段时,便会勾起不愉快的经历;另外,本身情绪健康有问题,例如有抑郁症、焦虑症的孩子,又或是性格比较敏感的,都相对易出事」。

接纳孩子感受 给予安全感

当小朋友发出情绪信号时,家长便要作出适切的回应和疏导,首要是先接纳他们的感受,叶妙妍说︰「情绪无分对错,我们不要否定或贬低孩子的感受,因为这些态度无助纾解他们的情绪,反而会令孩子怕受责备而更加抑压。」她提醒家长,需以关怀、接纳的态度,增加小朋友的安全感。

若孩子当下的感受是很惊慌、担忧,甚至表达「出街很危险」、「会打人流血」,叶妙妍表示,家长可以告诉小朋友,目前我们身处的地方仍然是安全的,而且父母会保护他,「父母就是子女的避风港,我们恰当的回应,可以安抚孩子受惊的情绪」。

另一方面,家长亦应减少孩子接触电子媒体,「不要说小朋友,成年人看完也会不安!我相信家长平日也不会让孩子观看恐怖血腥的电影吧,更何况这些并非电影情节,我们不能哄骗小朋友一切纯属虚构,因此还是停止接触,暂时抽离一下比较好」。她建议可跟情绪受困的儿童多做分散注意力的活动,包括绘画、玩角色扮演游戏等,助他们纾缓压力。

心平气和讲解 引导多角度思考

相反,如果小朋友对社会风波感到疑惑,提出很多问题,家长又需要解答吗?叶妙妍认为是可以讨论的,但家长先要平复自己的情绪,以心平气和的语气回应小朋友的提问,「其实家长毋须急于讲解自己的看法、说道理,反而应该引导小朋友表达自己的感受,透过开放式的问题,例如︰『你知不知发生了什幺事?』、『你看见了有什幺感受?』等,先了解孩子对事情的掌握,再以儿童为本的原则,即按他们的年龄、认知程度、可理解的语言去解释」。

然而,叶妙妍再三提醒,在谈论时,家长要尽量持平、中肯,无论我们站在哪一方,也要同时说明另一方的立场,「其实这是从小引导孩子作多角度思考,也让他们明白,每个人的背景、价值观都可能不同,我们要学习尊重别人、聆听别人、理解不同的观点,别硬要说服对方跟从自己的想法,亦不要因为大家的想法不同,而破坏朋友、家人之间的关係,因为关係和谐是很重要」。

[Happy PaMa 教得乐 第261期]



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